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打篮球的时候你的投篮模板是谁呢？

我的投篮模板是 雷阿伦

记得2013年读初二，看到雷君子在总决赛G6绝平马刺的那个底角三分，那教科书般的投篮姿势让我难以忘怀，所以接下来的我很多时候都独自一个人在练投球，模仿雷君子的动作，期间加了跳投练习，为了能更加稳定地投篮，我进行很多手部力量锻炼和弹跳力的训练

很开心自己当初选择了打篮球这个运动，这个运动让我意识到竞争与合作的重要性，同时也可以在篮球运动中体味合作与竞争，还有为了提高球技而不断提升自己的体质和素质，借用德鲁大叔的台词：不是因为变老了而不打篮球，而是因为不打篮球才变老了

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打篮球，我觉得大家最早的投篮模板都是乔丹，然后科比。看着他们的投篮模板要学，但是我要忠告大家的是，国外的球员他们的手臂偏长，所以他们的投篮会在头顶一些。而且NBA球员的腰腹力量核心实在太好了，哪怕他跳在空中靠自己的腰腹来转身，靠手臂的力量就可以轻易投出三分。

所以要学NBA球员投篮的话，其实作为中国人。最适合学习的就是林书豪，因为林书豪的臂展跟我们的相差不多，可以看他的投篮姿势。要考虑我们的手有多长绳有多大，然后再去看投篮并不是一味着学习谁投篮准就要注意的。

其实库里也可以，库里的投篮是推射，而且他的投篮离离头部比较近，并不是像当年科比和乔丹还有雷阿伦在空中去做一个腰斧的支撑。

还有一点就是投篮最重要的并不是手型，而是你的腿部，你的腿部如何像弹簧一样折叠起来把力量给到腰部，然后传导到上半身，然后去出手。如果你腿部的力量足够的话，你投中投和三分，基本上手型就跟在篮下投篮是一样的。

投篮的距离越远，调动身体的肌肉就越多，所以多练练三分或三分线一两步的投篮，这样当你在投中投的时候就觉得非常的轻松。

接触篮球十几年了，我想大家的投篮模板都是自己的偶像吧！

我偶像是阿伦-艾弗森，当年的艾弗森我想是每个小个子（170mm上下）兄弟们的偶像。主要是他的crossover ，我都会不断练习，一方面是是对篮球的热爱，还有对偶像的崇拜，还有就是为了耍帅。那段青春不知道歪了多少次脚踝。

在不断地练习之后发现自己根本没有那种身体素质，没有爆发力，逐渐的只能把艾弗森当成偶像看待。

08年凯尔特人夺冠，我看到雷阿伦，他的三分卓识让人惊叹，身体素质跟不上，练三分啊，往后好多年，我一直打边路策应投三分。

工作这几年，犹豫缺少了锻炼，身体发胖，有时候有空我还是会去附近的野球场打打球，基本打组织后卫，传传球，偶尔投投篮。

篮球是我第一个喜欢上的运动，往后我还是会打篮球的，可能那时候我的模板就是“天勾”贾巴尔了，球场老大爷专属球技。

我是煜东霸球探，一个对篮球有着另一种认知的执狂。

说说本人的数据。

身高 172cm

体重 65kg

我打篮球喜欢跑到内线抢篮板，虽然自己的弹垫能力确实太差劲，不过总是可以捡漏。在内线的时候协防，偶尔也会去盖帽大个子，最经典的就是暑假期间，盖帽了一个1.85大胖小子，当时球场上好多人都觉得不可思议，哈哈，至今想起来，都觉得自己当时很牛气。还有就是喜欢传球，由于投篮技术差，所以大部分会选择传球，会助攻队友得分。

模板的话许多人认为我跟拉简·隆多挺像的，隆多成名在凯尔特人，后三巨头时代里，隆多凭借自己超级大脑，顺利成为球队核心，担任指挥官。隆多的大局观确实强，视野开阔，曾在联盟里拿到过助攻王，最让人难忘的就是作为一名组织后卫，干了中锋的活，捡漏篮板绝对是组织后卫里的奇葩。

个头不高，喜欢抢篮板，而且也喜欢助攻。

你打篮球的模板是谁？

上学那会是穆托姆博、罗德曼，盖帽加拼抢篮板。由于身高优势，进攻就是抢了篮板往里放，其他啥都不会。后来练过一段时间脚步，篮下进攻还可以。现在增重加健身，身体优势太明显了190×190，比较像老詹了，冲击篮下基本无解，只能犯规，再就是转身投篮还凑合。

我的模板是勇士队的第一巨星，勇士队队长，查查。帕朱丽叶，我家跟他一样有钱，而且我喜欢打高尔夫球，谁要是盖了我的投篮，我反手拿出高尔夫球杆。直接把他打成太监，反正我有钱赔的起，我很期待跟偶像帕朱丽叶见一面，不知道我打不打得过他

谁的投篮姿势美如画？你怎么看？

标准的投篮动作能够帮助球员提高投篮命中率，是篮球这项运动里面最基本的动作与技能，可以进攻达到事半功倍的效果。现役球员中，库里可以说是目前最好的投篮高手，但是因为自身天赋有限他加快了出手速度，降低了出手点，所以库里的动作不是最标准的，一般人想学也学不来。现在大哥就给大家盘点历史上5位投篮姿势标准的球员。

5、特雷西-麦克格雷迪 身高2.03米的麦迪，在接球投篮时身体比直略带一点后仰两脚之间幅度极大，动作十分潇洒。麦迪的投篮动作被无数人模仿，但是没有人可以投出麦迪那种飘逸的感觉。很大一部分原因在于麦迪急停出手后能保持身体和投篮不变形，动作依然十分标准。

4、科比-布莱恩特 说起中距离投篮的威胁性，后乔丹时代湖人当家球星科比是当之无愧的王者。抛开科比背打的稳定性，单单从投篮动作来看就可以征服无数人，关于科比的投篮动作评论最多的就是“美如画”这三个字，就可以看出科比的投篮姿势有多标准。坊间一直流传“你的后仰没有酒，我却醉的像条狗。”

3、迈克尔-乔丹 在“篮球之神”乔丹的武器库中三分远投水平令人无奈全明星三分球大赛的最低记录5分就是由乔丹所创造的。不过说到中距离投篮，翻开整个历史恐怕也没有人比乔丹更出色。在乔丹第二个三连冠期间，中距离跳投占据了很大一部分，即便是40岁的乔丹依然能够靠着出色的中距离投篮砍下20+的得分，乔丹的投篮姿势堪称是NBA的典范，许多球员都是模仿乔丹的投篮长大。

2、雷-阿伦 NBA历史三分王雷阿伦的投篮姿势毋庸置疑，雷阿伦是典型的利用超标准的投篮动作提高投篮命中率的球员，日复一日的训练养成了雷阿伦机器般的投篮动作，无论任何情况下雷阿伦的投篮动作都不会变形，他不会刻意的改变投篮姿势调高出手弧度和雷阿伦的三分记录一样，他的标准投篮姿势也将被历史铭记。

1、阿兰-休斯顿 现在恐怕没有几个球迷听说过他的名字知道他的都是一些80后老球迷了，休斯顿因为极其标准的投篮动作以及超准的中投赢得“中投王”的美誉。虽然阿兰-休斯顿的名气没有前面几位名气大，不过论投篮的姿势阿兰-休斯顿教科书一般的姿势值得任何一个学习。

这个可能得看个人吧，各有喜好。本人就比较喜欢科比的后仰跳投，动作美如画。但是做起来确是难上加难，对于身体的协调性有比较高的要求以及拥有强有力的腰部，不然很难在保证较高的命中率下还保持华丽的动作。还有的人喜欢威少的僵尸投以及克莱的中规中矩的标准投篮，只能说各有千秋，自己追求自己喜欢的就行。

NBA中出色的得分手们都有一个特点，那就是投篮出色的姿势很帅气。

雷阿伦的投篮姿势也是教科书级别的，不管从哪个角度来看基本上都没有缺点，而且效率还很高。作为一名出色的投手，雷阿伦生涯自然也很光辉。到了生涯后半段，长期打无球的雷阿伦可以接到球马上就出色，在保证出手高度接近和篮筐平行而且手肘高于眼睛的情况下，他到退役的时候还有45.5%的命中率，不得不佩服类雷阿伦的投射能力。

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